carlitos

el "niño azul" que entrena para terminar su 1ª maratón

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VI cursa per la integració La Maquinista (09junio2013)

cursa la maquinista 2013, cabecera

6ª cursa de La Maquinista!, … parece ayer cuando corría el mismo recorrido en la primera edición.

emoción y nostalgia me acompañaron durante los 10kms pues en mi mente esta tomando forma un cambio de estrategia como runner popular que soy: reducir drásticamente el número de cursas de 10 kms para centrar mi objetivo y entreno en conseguir acabar MI PRIMERA MARATÓN en 2014/15.

así pues, pensando en que posiblemente ésta fuese mi última cursa de La Maquinista di las primeras zancadas dispuesto a disfrutar relajadamente de cada kilometro, a sentir cada latido del corazón en cada cuesta, a correr por el placer de correr, a respirar con lentitud y cerrar los ojos en las largas rectas del trazado (decir que la mayor parte del tiempo que mantuve los ojos cerrados mientras corría fue a causa del escozor que el sudor provocaba al deslizarse en su interior); buff, … como pica, que incomodidad.

la mañana soleada, de temperatura agradable para el running urbano y la buena organización llevada a cabo conformaron un magnifico evento  deportivo de “integracó”. gracias a la organización y a todos los runners que acompañaron la que posiblemente sea mi última cursa de La Maquinista en mucho tiempo.

gracias de nuevo.

  • nombre, VI Cursa per la Integració La Maquinista
  • fecha, Diumenge, 09 de junio de 2013
  • hora,9 hores del matí, Centre Comercial La Maquinista
  • distància certificada,10 Km
  • organiza, La Maquinista, Zona VIP
  • chip groc, DW33Z5N
  • inscripciones, 13€
  • dorsal, (2008/1424) (2009/651) (2010/1859) (2011/1715) (2012/764) (2013/1169)
  • posición general, (2008/459) (2009/1018) (2010/1891 ) (2011/1777) (2012/2576) (2013/1904)
  • posición km 5, (2008/468) (2009/1116) (2010/ 1846) (2011/ 1875) (2012/2531) (2013/1971)
  • tiempo final, (2008/1:13′39″) (2009/1:03’58) (2010/1:04’43″) (2011/1:07’29″) (2012/1:03’10″) (2013/1:03’30″)
  • minutos por km, (2008/7:17′) (2009/6’22″) (2010/6’29″) (2011/6’45″) (2012/6’18″) (2013/6’20″)
  • minutos km5, (2008/32:42′) (2009/30’54″) (2010/31’39″) (2011/33’52″) (2012/29’59″) (2013/31’41″)
  • categoría y posición, (2009 /M45153) (2010/M45270) (2011/VtBM221) (2012/VtBM288) (2013/VtBM219)
  • pulsaciones, (2008/160 /177) (2009/166) (2010/¿? ) (2011/¿? ) (2012/175 spring final) (2013/160 spring final)
  • peso, (2008/75,7kg) (2009/72,5kg) (2010/68,8kg) (2011/72,8kg) (2012/71,1kg) (2013/69,4kg)

cursa la maquinista 2013, recorridocursa la maquinista 2013, dorsal

cursa la maquinista 2013, grafica ritmo

enlaces relacionados: web oficial cursa | centro comercial La Maquinista

mulla’t i corre per l’esclerosis múltiple (02junio2013)

cursa mullat 2013, cabecera 1 cursa mullat 2013, cabecera

es la primera vez que participa en esta cursa “mulla’t per l’esclerosis multiple” y le tenía mucha ganas sencillamente por el hecho de apoyar la causa y al ser en el Circuit de Montmeló la hizo especial del todo.

y digo especial del TODO porque la tarde noche del sábado la pase en el Forum de Barcelona en el Festival Sonisphere donde Iron Maiden eran cabeza de cartel, seguidos de Anthrax, Megadeth y Avantasia; … una vez finalizado el concierto de Iron Maiden me despedí de mis “brothers of metal” y regreso a casa poco más de las 12 de la noche pues a las 7 de la mañana ya estaba levantado y preparándome para la cursa.

mañana soleada y apacible, así como el desplazamiento en furgoneta (ruth esta vez se quedo durmiendo), perfecta para lo que sería una Gran Fiesta Solidaría en familia y para todos los públicos, pues había competiciones de running, patines y patinetes para niños y no “tan niños”.

por lo que respecta a la cursa en si, decir que las piernas me pesaban más de lo normal a pesar que el animo no faltaba. afortunadamente se me ocurrió llevar la gorra y al final de  las 2 vueltas de rigor al circuito reproduje la exclamación famosa de Rambo: DIOS MIO NO SIENTO LAS PIERNAS. no era broma pues entre las 8 horas de heavy metal a pie firme y “apretao” en el concierto de la noche y el “no se que” tiene el asfalto del circuito que es duro como una piedra … mis piernas, mis pies y en especial las plantas se resentían claramente después del esfuerzo.

satisfecho de cumplir con el compromiso personal adquirido con la cursa y mucho más el haber presenciado a los Iron Maiden en directo a pocos metros del escenario hicieron un fin de semana único.

gracias a todas las personas y organizaciones que hicieron posible esta magnifica fiesta solidaria y deportiva. gracias y enhorabuena por la buena organización.

🙂

  • nombre, mulla’t i corre per l’esclerosis múltiple
  • fecha, Diumenge, 02 de junio de 2013
  • hora,10 hores del matí, Circuit de Catlunya, Montmeló
  • distància certificada,10 Kms
  • organiza, asociació sportiva mitja marató de terrassa
  • chip groc, DW33Z5N
  • inscripciones, 12€
  • dorsal, (2013/1628)
  • posición general, (2013/640)
  • posición km 5, (2013/668)
  • tiempo final, (2013/1:05’06″)
  • tiempo real, (2013/1:04’31″)
  • minutos por km, (2013/6’27″)
  • minutos km5, (2013/31’55″)
  • categoría y posición, (2013/M538)
  • velocidad, (2013/9’30” km/h)
  • pulsaciones, (2013/160)
  • peso, (2013/69,2kg)

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cursa mullat 2013, diploma

enlaces relacionados: asociació sportiva mitja marató de terrassa

XI cursa de can mercader (19mayo2013)

cursa can mercader 2013, club atletisme cursa can mercader 2013, diptico

:-)

ciertamente me hacia mucha ilusión correr esta cursa de Can Mercader y basicamente porque mi amigo dani vive aquí en Cornellá del Llobregat y ya había quedado para desayunar con él y la ruth después de la cursa; pero las circunstancias hicieron que dani no se encontrara en la ciudad en ese fin de semana y me quedara sin desayuno y sin la compañía de ruth.

pero no fue excusa para no disfrutar de lo lindo, de la meteorología bonancible reinante, de lo plano del recorrido, de encontrarme por enésima vez con mi amiga runner “marina” y sobre todo por comprobar que CORREDORS.CAT utiliza la cursa como un “clinic” disponiendo de “liebres” para hacer tiempo. fantástico.

decidido a perseguir la liebre de los 60′ eso fue lo que hice durante los 10 kms, en escasos momentos le perdí contacto visual, siempre por detrás y al final no fui capaz de pasarla, … por muy poco!.

aún y así, muy contento por el crono realizado y por las sensaciones recibidas.

gracias Can Mercader por la fantástica organización, gracias Cornellá por lo bueno del trazado y gracias Corredors.cat por las liebres y el buen ambiente deportivo allí creado.

espero y deseo que el año que viene mi amigo dani pueda estar en casa el fin de semana de la cursa, … porque pienso repetir.

  • nombre, XI cursa popular Can Mercader Almeda
  • fecha, Diumenge, 19 de mayo de 2013
  • hora,10 hores del matí, Cornellá del Llobregat
  • distància certificada,10 Kms
  • organiza, club d’atletisme can mercader
  • chip groc, DW33Z5N
  • inscripciones, 8€
  • dorsal, (2013/108)
  • posición general, (2013/592)
  • posición km 5, (2013/612)
  • tiempo oficial, (2013/1:00’52″)
  • tiempo real, (2013/1:00’11″)
  • minutos por km, (2013/6’01″)
  • minutos km5, (2013/29’47″)
  • categoría y posición, (2013/Vt2M56)
  • velocidad, (2013/9’97″ km/h)
  • pulsaciones, (2013/170)
  • peso, (2013/68,9kg)

cursa can mercader 2013, dorsal

cursa la maquinista 2013, grafica ritmo

enlaces relacionados: club d’atletisme Can Mercader | corredors.cat

35ª cursa del corte inglés (07abril2013)

cursa corte ingles 2013, cabecera

  • fecha, Domingo, 07 de abril de 2013
  • hora salida, 9:30 h. plaça catalunya – bcn
  • distancia, 10,766 km
  • organiza, El Corte Inglés
  • inscripción, gratis
  • dorsal, 7087
  • chip groc, DW33Z5N
  • participantes cursa, +/- 72000
  • posición general, (2008/1549(2009/0) (2010/3679) (2011/4175) (2012/4119) (2013/4996)
  • posición categoría, (2010/3712) (2011/4152) (2012/3556) (2013/4183)
  • tiempo real, (2007/1h19′36) (2008, 1h23′04″(2009/1h23′40″) (2010/1h30’04″) (2011/1h26’30″) (2012/1h12’58″) (2013/1h14’37″)
  • tiempo final, (2008/1h28′36″) (2010/1h41’11″) (2011/1h35’28″) (2012/1h14’28″) (2013/1h17’46″)
  • tiempo 10km, (2011/1h20’04″) (2012/1h06’49″) (2013/1h09’24″)
  • ritmo, (2010/8′15″) (2011/8′02″) (2012/6′46″) (2013/6’55″)
  • tiempo en el estadi, (2010/1h12’09″) (2011/56’30″) (2012/39’55″) (2013/42’01″)
  • posición en el estadi, (2011/4189) (2012/3993) (2013/4845)
  • pulsaciones, 165 máximo
  • peso, (2008/76,100kg(2009/71,000kg) (2010/69,300kg) (2011/70,600kg) (2012/70,300kg) (2013/68,400kg)

desde luego que 72 mil “corredores” son muchos y por eso esta cursa es la de más participación de Europa. digo esto para evidenciar el montón de gente corriendo y no siempre en la misma dirección, cruces, tropezones, empujones, etc son siempre presentes en estas carreras tan populares. después de encontrarme antes de la salida con mis viejos amigos diseñadores gráficos de “Prism@”, abrazos, salutaciones y ánimos son compartidos; me coloco en el cajón correspondiente (el de color negro y último 🙂 entonces con paciencia y buen humor me dispongo a recorrer los casi 11 kms que quedan por delante.

mañana soleada y fantástica para el ejercicio aerobico en compañía, con gran ambiente festivo se da la salida, como siempre el ritmo es lento y compacto hasta las emblemáticas “fuentes de montjuic” donde comienzan las rampas que darán acceso a la siempre emotiva “vuelta de honor” en el tartam del Estadi Olimpic. la boca de entrada era una y de doble dirección compartida por los que entraban y por los que salían; pero afortunadamente para la salida había otra boca más haciendo mucho más fluida la salida del Estadi que en ediciones anteriores.

superado el techo del recorrido nos lanzamos en un descenso relajado pero rápido, disfrutando de los parajes de hermosa naturaleza y ya sin darse cuenta nos adentramos de nuevo en la ciudad por la calle Sepulveda (mi preferida tanto corriendo como en coche) donde la visión de la  marea humana multicolor es espectacular, iluminada por el sol ofrece unos contrastes de “luces y de sombras” con los cruces de calles que emocionan. el ritmo de carrera es estable así como el cardíaco permiten un final de carrera muy satisfactorio a nivel de sensaciones tanto corporales como mentales.

al final ya, en medio de la plaça catalunya, con el arco de llegada sobrepasado un  par de fotos, recoger la coca-cola que no me tomaré pues llevo unas meses evitan el “azúcar añadido” y para casa.

al estar solo en casa pongo música a volumen más alto de lo habitual para acompañar una muy buena sesión de estiramientos, una ducha tonificante y un reconfortante desayuno con los restos de las pruebas de las 2 tartas que hice el día anterior: ” New York Cheesecake y Carrot Cake” cierran, cual el ritual, un magnifico día de running.

qué más que puede pedir!: … salud y kms.

cursa corte ingles 2013, recorrido

cursa-corte-ingles-2013,-dorsal

tracker de la cursa

enlaces relacionadoswww.cursaelcorteingles.cat | resultats en championchip

23ª media maratón de barcelona (17febrero2013)

cursa ½ maraton 2013, logo

cursa ½ maraton 2013, foto1

EL DÍA ES LLEGADO!.

El día de “mi primera 1/2 maratón”, estaba preparado para terminarla; … y así fue: el objetivo ha sido cumplido!.

2 meses y medio de entreno con 4 días a la semana saliendo a correr siguiendo un “plan de entrenamiento inteligente de My Asics más las “super series” de mi hermano pequeño “Pulgui” (flexiones, sentadillas y abdominales) me han hecho un corredor capaz de finalizar una media maratón en el tiempo propuesto, cumpliendo así con el reto/sueño que da nombre ha este blog:

carlitos, el “niño azul” que entrena para terminar su 1ª media maratón

Una mañana gris y no demasiado fría, perfecta para el running. Una suerte que la salida y la llegada de la prueba están al lado de casa, zona de calentamiento en el Parc de la Ciudadella, gran ambiente runner . Nos colocamos con antelación en los cajones correspondientes justo por detrás de las “liebres de 2h” (mi objetivo personal para esta primera 1/2 maratón son 2h20′); se da la salida escalonada mientras fantaseo con perseguir a las liebres 🙂 una locura desde luego. Comenzamos a correr entre aplausos y confeti, con tranquilidad pongo en marcha el crono y el móvil pues me esperan más de 2 horas de carrera ininterrumpida, sin darme cuenta ya estoy subiendo la avenida del Paralelo mientras escucho por detrás el retumbar de unos tambores, giro para tomar la Gran Via y vista espectacular de la columna multicolor de corredores, los tambores cada vez más cerca, hasta que se colocan justo delante de mi para acompañarlos hasta pocos kilómetros de la línea de meta. Llego al primer avituallamiento después de pasar por los 5 kms con mi crono habitual en las cursas de 10kms (31’12”) y con un ritmo cardíaco dentro de lo establecido (140-150). Enseguida aparece el Arco de Triunfo donde Ruth me esperaba para darme ánimos, nos vemos y damos un beso sin apenas disminuir la velocidad; enseguida llegan los 10 kms y sigo acompañado por la colla de percusión, que por cierto despertaba admiración por parte del público, con comentarios del tipo: “pues ya tiene mérito correr cargando con todo eso” y agradecimiento por parte de los corredores pues sin duda alguna, animaban y marcaban el paso a todos nosotros. Llegamos al subir y bajar de la Avenida Diagonal donde puedes apreciar con tranquilidad la cola de la carrera y al llegar al Forum el resto del camino por recorrer era con dirección directa “a casa” y para ese entonces ya había dejado atrás a la “colla de percusión” así que, manteniendo el ritmo, con un gesto relajado aunque las plantas de los pies comenzaba a sentirlas así como la parte alta de la espalda. Y allí estaba, el arco de llegada con el brillante marcador de tiempos y un espléndido 2h10’26” oficiales.

Con lágrimas en los ojos recojo un par de mandarinas y bajo la atenta mirada del monumento del Arco de Triunfo me reencuentro con ruth que me esperaba para darme otro beso y cerciorarse de que todo estaba bien. Me comenta que ha ido informando por “WhatsApp” a toda la familia que estaban al tanto de mi reto personal. Mientras hago los estiramientos unos temerosos rayos de sol asoman entre las nubes y nos retiramos caminando a nuestra casa que en una hora llegaban de visita mi ahijado con su familia, me da tiempo para una ducha y descansar un rato en el sofá. Revisando los parciales me doy cuenta que fui pasando por los 5, 10, 15 y 20 kms sin prácticamente fluctuación del ritmo y esto es muy bueno; estoy convencido que el complemento extra de las “superseries” han marcado la diferencia, tanto en mantener el ritmo durante toda la carrera como acabarla en un estado físico y anímico optimo.

Estoy contento, muy contento y esta victoria anuncia nuevas batallas, … por qué no consolidar la distancia de 21 kms para pensar/soñar en una maratón completa. ¿Por qué no?. Por qué no cambiar el nombre de este blog por …

carlitos, el “niño azul” que entrena para terminar su 1ª maratón

Muchas gracias a todas las personas que me han ayudado antes a prepararme para este reto y muchas gracias también a todos los que me habéis animado y felicitado, después.

A todos: … GRACIAS !!!

Estoy muy feliz y muy satisfecho de haber podido hacerlo y … contarlo!!!.

VA POR TI “PULGUI”.

cursa ½ maraton 2013, foto2

  • prueba, 23ª 1/2 Maratón, Bcn
  • fecha,Domingo, 17 de febrero de 2013
  • lugar, Parc de la Ciudadella, Barcelona
  • salida, 8:45 h. Pujades
  • distancia,21,097 kms
  • organiza,Zurich Maratón de Barcelona, ASO, RPM Racing.
  • inscripciones,24€
  • dorsal, 12366
  • chip groc, DW33Z5N
  • participantes inscritos, 16000
  • posición general, 10868
  • tiempo final (2013, 02h25′26″)
  • tiempo real, (2013, 02h10′26″)
  • tiempo km 5, (2013, 31′12″)
  • tiempo acumulado km 5, (2013, 31′12″)
  • posición km 510859
  • tiempo km 10, (2013, 30′46″)
  • tiempo acumulado km 10, (2013, 01h01′58″)
  • posición km 1011097
  • tiempo km 15, (2013, 30′58″)
  • tiempo acumulado km 15, (2013, 01h32′56″)
  • posición km 1510993
  • tiempo km 20, (2013, 31′03″)
  • tiempo acumulado km 20, (2013, 02h03′59″)
  • posición km 2010993
  • minutos por km, (2013, 6:11′)
  • velocidad por km, (2013, 8:64′)
  • posición categoria, DM-4262
  • pulsaciones, 145-155 minuto
  • peso (2013, 69,3kg)

cursa ½ maraton 2013, foto17cursa ½ maraton 2013, tazacursa ½ maraton 2013, recorregutcursa clot 2012, altimetriacursa-½-maraton-2013,-dorsal

Recorrido: SALIDA: Pujades – P. Picasso – Av. Marqués Argentera – P. Isabel II – P. Colon – Josep Carné – Pl.Drassanes – Paral.lel – Entença – Gran Via – Pl. Tetuan – P. Sant Joan – P.Lluís Companys – B. Muñoz – Pallars – Pere IV – Badajoz – Diagonal – Castella – Perú – Bilbao -Gran Vía – Rambla Prim – Diagonal ( anada i tornada ) – Josep Pla -P. Taulat – Selva de mar – P. Garcia Faria – Bilbao – Av. Litoral -Arquitecte Sert – Salvador Espriu – Marina – LLEGADA: Pujades.
cursa ½ maraton, certificado

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enlaces relacionados: mitjabarcelona | my.asicssports-tracker

todas mis cursas

2013

nº / fecha / cursa / distancia / tiempo / ritmo / peso / dorsal

  • 77/3 (
  • 76/2 (17-02-2013) 23ª 1/2 Maratón de Barcelona / 02h10′26″ / 69,3kg / 12366
  • 75/1 (20-01-2013) 35ª Cursa Barri de Sant Antoni, Bcn / 1h01′28″ / 68,1kg / 3346

2012

nº / fecha / cursa / distancia / tiempo / ritmo / peso / dorsal

  • 74/15 (31-12-2012) San Silvestre Ribadeo – Lugo / 29′37″ / 70,1kg / 340
  • 73/14 ( 30-12-2012) 1ª San Silvestre Nocturna Vegadeo – Principado de Asturias /
  • 72/13 (16-12-2012) 2ª Cursa RACC, Montmeló – Bcn / 10 km / 1h02’11″ / 70,0kg / 01244
  • 71/12 (02-12-2012) XXXV Cursa de la Sagrera, Bcn / 10 km / 1h02’49″ / 70,3kg / 725
  • 70/11 (18-11-2012) 89 Jean Bouin, Bcn / 10 km / 1h01′08″ / 70,2kg / 6326
  • 69/10 (11-11-2012) 33ª Cursa Popular El Clot-Camp de l’Arpa – La Verneda, Bcn / 10 km / 1h01″21″ / 69,6kg / 863
  • 68/9 (04-11-2012) 34º Cross Popular de Sants, Bcn / 10 km / 1h03′34″ / 69,8kg / 1273
  • 67/8 (14-10-2012) cursa correbarri barceloneta, bcn / 10km / 1h02′41″ / 69,5kg / 1627
  • 66/7 (06-10-2012) cursa lluis companys, bcn / 8km / 52′53″ / 70,1kg / 286
  • 65/6 (16-09-2012) cursa merçe, bcn / 10km / 1h07′36″ / 70,8kg / 10949
  • 64/5 (15-07-2012) XVI cursa popular festa major del Poble Sec, bcn /5km / 30′37″ / 6′07″ / 71,1kg / 165
  • 63/4 (10-06-2012) V cursa per la Integració La Maquinista, bcn /10km / 1h03′10″ / 6′18″ / 71,1kg / 764
  • 62/3 (28-04-2012) 3ª cursa nocturna l’hospitalet, bcn / 10km / 1h01′32″ / 6’09″ / ¿?kg / 3067
  • 61/2 (15-04-2012) 34ª cursa el Corte Inglés, bcn / 11km / 1h12′58″ / 6’46″ / 70,300kg / 8426
  • 60/1 (22-01-2012) 34ª cursa barri de sant antoni, bcn / 10 km / 1h00′58″ / 6’05′ / 70,1kg / 1245

2011

nº / fecha / cursa / distancia / tiempo / ritmo / peso / dorsal

  • 59/12 (31-12-2011) repte dels nassos, bcn / 10 km / 59′08″ / 5’55′ / 69,5kg / 3156
  • 58/11 (27-11-2011) 88 open jean bouin, bcn / 10km / 58′33″ / 5’51” / 69,8kg / 779
  • 57/10 (13-11-2011) cursa RACC, bcn / 10km / 59′07″ / 5’55” / 69,3kg / 20
  • 56/9 (06-11-2011) cursa de la sagrera, bcn / 10km / 58′10″ / 5’49” / 69,3kg / 442
  • 55/8 (01-10-2011) cursa i caminada Luis Companys, bcn / 7km / 42′41″ / 6’06” / 69,5kg / 319
  • 54/7 (18-09-2011) cursa merçe, bcn / 10km / 1h01′16″ / 6’08” / 70,2kg / 732
  • 53/6 (11-09-2011)  XVI cursa atlètica festa major poble nou, bcn / 10km / 1h00′24″ / 6’03” / 70,2kg / 680
  • 52/5 (03-07-2011) IV cursa per la Integració La Maquinista, bcn /10km / 1h07′29″ / 6′45″ / 70,8kg / 1715
  • 51/4 (26-06-2011) 21ª cursa vila olímpica, bcn / 10km / 1h05′344″ / ¿?’¿?” / 71,7kg / 1545
  • 50/3 (10-04-2011) cursa bombers, bcn / 10km / 1h03′33″ / 6′22″ / 70,4kg/ 18352
  • 49/2 03-04-2011 / 33ª cursa el Corte Inglés, bcn / 11km / 1h35′28″ / 8’02” / 70,600kg / 7867
  • 48/1 (23-01-2011) 33ª cursa barri de sant antoni, bcn / 10 km / 1h00′22″ / 5’57′ / 67,9kg / 2874

2010

nº / fecha / cursa / distancia / tiempo / ritmo / peso / dorsal

  • 47/14 (31-12-2010) cursa dels nassos, sant silvestre, bcn / 10km / 1h00′22″ / 6’03′ / 67,2kg / 6640
  • 46/13 (21-11-2010) 87 open jean bouin, bcn / 10km / 1h00′27″ / 6’03” / 67,2kg / 6543
  • 45(12 (14-11-2010) 32ª cursa popular del clot-camp de l’arpa-verneda, bcn / 10km / 1h06′32″ / 6′40″ / 65,2kg / 805
  • 44/11 (31-10-2010) XXXII cross popular de sants, bcn / 10km / 1h00′43″ / 68,1kg / 1171
  • 43/10 (24-10-2010) VI Marató del Mediterrani / 10km / 1h00’25″ / 6’03” / 70,0kg  / 1610
  • 42/9 (20-09-2010) 31ª cursa de la merçe, bcn / 10 km / 59′16″ / 5’56” / 68,6kg / 7716
  • 41/8 (15/09/2010)  XV cursa atlètica festa major poble nou, bcn / 10km / 1h02′28″ / 6’15” / 70,1kg / 751
  • 40/7 (25-07-2010) XIV cursa popular de festa major del poble sec, bcn / 4750 m / 30’20” / 69,8kg / 139
  • 39/6 (04-07-2010) III Cursa per la Integració La Maquinista, bcn /10km / 1h04′43″ / 6′29″ / 68,8kg / 1891
  • 38/5 (20-06-2010) 20ª cursa vila olímpica, bcn / 10km / 1h01′36″ / 6’13” / 70,2kg / 1359
  • 37/4 (30-05-2010) 32ª cursa el corte inglés, bcn / 11km / 1h30′04″ / 8’15” / 69,300kg / 3679
  • 36/3 (09-05-2010) 1ª cursa per la diagonal, bcn / 5km / 29′04″ / 5’49″/ 67,900kg / 2292
  • 35/2 (18-04-2010) cursa bombers, bcn / 10km / 1h00′24″ / 6′03″ / 69,9kg/ 5543
  • 34/1 (24-01-2010) 32ª cursa barri de sant antoni, bcn / 10 km / 1h02′37″ / 6’16′ / 71,9kg / 2943

2009

nº / fecha / cursa / distancia / tiempo / ritmo / peso / dorsal

  • 33/13 (31-12-2009) cursa dels nassos, sant silvestre, bcn / 10km / 1h01′20″ / 6’08′ / 70,4kg / 8608
  • 32/12 (29-11-2009) 86 open jean bouin, bcn / 10km / 1h01′47″ / 6’11” / 71,2kg / 5469
  • 31/11 (15-11-2009) cursa popular del clot-camp de l’arpa-verneda, bcn / 10km / 1h00′23″ / 6′03″ / 72,0kg / 805
  • 30/10 (8-11-2009) XXXI cross popular de sants, bcn / 10km / 1h02′57″ / 71,6kg / 147
  • 29/9 (20-09-2009) cursa de la merçe, bcn / 10 km / 1h02′02″ / 6’13” / 71,4kg / 11780
  • 28/8 (13/09/2009) XIV cursa atlètica festa major poble nou, bcn / 10km / 1h02′31″ / 6’16” / 71,6kg / 751
  • 27/7 (19-07-2009) XIII cursa popular de festa major del poble sec, bcn / 4750 m / 30’13” / 70,7kg / 394
  • 26/6 (5-07-2009) II Cursa per la Integració La Maquinista, bcn /10km / 1h03′58″ / 6′22″ / 72,5kg / 651
  • 25/5 (21-06-2009) 19ª cursa vila olímpica, bcn / 10km / 1h03′07″ / 6’19” / 72,1kg / 1480
  • 24/4 (31-05-2009) 23ª cursa popular de nou barris, bcn / 10km / 1h07′56″ / 6’41” / 70,5kg / 1119
  • 23/3 (24-04-2009) 31ª cursa del corte inglés, bcn / 11km / 1h23′40″ / 71,0kg / 2141
  • 22/2 (5-04-2009) cursa bombers, bcn / 10km / 1h02′56″ / 6’18” / 70,1kg
  • 21/1 (25-01-2009) 31ª cursa barri de sant antoni, bcn / 10km / 1h07′56″ / 6’41” / 71,7kg / 1824

2008

nº / fecha / cursa / distancia / tiempo / ritmo / peso / dorsal

  • 20/9 (31-12-2008) cursa dels nassos, sant silvestre, bcn /10km / 1h05′08″ / 6’31” / 71,2kg / 8058
  • 19/8 (30-11-2008) 85 open jean bouin, bcn / 10km / 1h05′02″ / 6’46” / 66,8kg / 5922
  • 18/7 (16-11-2008) 29ª cursa popular del clot-camp de l’arpa-verneda, bcn / 10km / 1h06’28″ / 6′39″ / 68,8kg / 1057
  • 17/6 (12-10-2008) XII cursa popular de festa major de la barceloneta, bcn / 10km / 1h15’46″ / 72,8kg / sin dorsal
  • 16/5 (15-09-2008) XIII cursa atlètica festa major poble nou, bcn / 10km / 1h03′05″ / 6’19” / 72,1kg / 857
  • 15/4 (20-07-2008) XII cursa popular de festa major del poble sec, bcn / 4750m / 32′35″ / 74,1kg
  • 14/3 (06-07-2008) I Cursa Popular per la Integració La Maquinista, bcn / 10km / 1h13′39″ / 7’17” / 75,7kg / 1424
  • 13/2 (01-06-2008) 22ª cursa popular de nou barris, bcn / 10km / 1h08′06″ / 6’46” / 74,2kg / 1004
  • 12/1 (18-05-2008) 30ª cursa del corte inglés, bcn / 11km / 1h23′04″ / 7’34” / 76,1kg / 10746

2007

nº / fecha / cursa / distancia / tiempo / ritmo / peso / dorsal

  • 11/6 (23-09-2007) 29 cursa de la merçe, bcn / 10km / 1h04′36″ / 6’28” / 75,4kg / 7947
  • 10/5 (09-09-2007) XII cursa atlètica festa major poblenou, bcn / 10km / 1h03′45″ / 6’23” / 75,1kg / 771
  • 9/4 (22-07-2007) XI cursa popular del poble sec, bcn / 5825 m / 33′40″ / 74,9kg / 603
  • 8/3 (13-05-2007) 21  Cursa popular de Nou Barris, bcn / 10km / 1h04′31″ / 6’28” / 73,3kg / 988
  • 7/2 (6-05-2007) 29ª cursa el corte inglés, bcn / 11km / 1h19’00” / 43157
  • 6/1 (14-01-2007) 29ª cursa atlética barri sant antoni, bcn / 10km / 1h03′40″ / 6’22” / 74,5kg / 271

2006

nº / fecha / cursa / distancia / tiempo / ritmo / peso / dorsal

  • 5/6 (31-12-2006) cursa dels nassos, sant silvestre, bcn / 10km / 1h04′49″ / 6’29” / 75,1kg / 5968
  • 4/5 (26-11-2006) 83 open jean bouin, bcn /10km /1h01′30″ / 6’19” / 74,5kg / 425
  • 3/4 (1-10-2006) X cursa de la festa major de la barceloneta, bcn / 11km / 1h11″28″ / 71,5kg / 1638
  • 2/3 (17-09-2006) 28 cursa de la merçe, bcn / 10km / 1h04′12″ / 6’26” / 1,8kg / 4997
  • 1/2 (23-07-2006) X cursa popular del poble sec, bcn / 5825m / 37′38″ / 6’28” / 75,3kg / 988
  • 0/1 (verano-2006)V 24 horas de la fresneda, oviedo / 375

35ª cursa barri de sant antoni, bcn (20enero2013)

cursa sant antoni 2013, cabecera

  • prueba,35ª Cursa Barri de Sant Antoni, Bcn
  • fecha,Domingo, 23 de enero de 2013
  • lugar, Barri de Sant Antoni, Barcelona
  • salida, 9:30 h. floridablanca – calabria
  • distancia,10 km
  • organiza,peña barcelonista d’eixample, 02 atletic club sport i natura  y comisió festa mayor barri st. antoni.
  • inscripciones,14€
  • dorsal, 3346
  • chip groc, DW33Z5N
  • participantes, 3750
  • posición general, 3286
  • tiempo final (2009, 1:07′56″) (2010, 1:04′33″) (2011, 1:00′22″) (2012,1:04′11″) (2013, 1:01′28″)
  • tiempo real, (2007, 1:03′40″) (2009, 1:06′50″) (2010, 1:02′37″) (2011, 59′25″) (2012, 1:00′58″) (2013, 59′02″)
  • tiempo km 5, (2007, 31′08″) (2009, 33′55″) (2010, 32′29″) (2011, 30′13″) (2012, 30′17″) (2013, 29′11″)
  • minutos por km, (2007, 6:22′) (2009, 6:41′) (2010, 6:16′) (2011, 5:57′) (2013, 5:54′)
  • posición categoria veteranos, 311-M4
  • pulsaciones, 165 minuto
  • peso (2007, 74,5kg) (2009, 71,7kg) (2010, 71,9kg) (2011, 67,9kg) (2012,70,1kg) (2013, 68,1kg)

cursa sant antoni 2013, samu

El pronóstico para el domingo era de lluvia, pero amaneció un día semi-despejado y dada la cercanía del trazado de la cursa a mi casa decidí ir y venir andando. Mire la distancia previamente y eran 2 kms, que entre calentamiento, pitos y flautas llegaba para acabar de hacer los ejercicios estáticos del calentamiento y ocupar el lugar en el cajón correspondiente. Gran ambiente runner como siempre para la primera cursa del año, previa al comienzo de la temporada de maratones.

teniendo en cuenta que llevo casi 2 meses de entreno específico para hacer la 1/2 maratón de barcelona en próximo 17 de febrero, esta cursa formaba parte de dicho entreno y lo podría haber considerado como un test, pero ni lo pensé ni me acorde. Así que, cuando sonó el disparo de salida me dispuse hacer una cursa tranquila pero seria, intentando ir de menos a más, pero ya se sabe que corriendo acompañado por unos pocos miles de corredores más es difícil no dejar se llevar por el entusiasmo y el empuje ajeno. Casi sin darme cuenta pase los 5 kms con algo más de 1 minuto por debajo de los 30′, eso para mi era un excelente crono y fue cuando me planteé hacer los del famoso test: intentar aguantar este minuto de tiempo por debajo de 1 hora de tiempo final. Un trago al botellín de agua, que por descuido perdí el tapón y ya me ves a mi corriendo el resto de la cursa con el dedo gordo de la mano haciendo de tapón 🙂

Justo en la esquina del Paralelo y Gran Vía, mi amigo y compañero de cursas “Macario” y poco antes me adelantaba mi amigo y compañero de viejos retos “Luis” que ahora ya hacía tiempos realmente admirables. Después de callejear reiteradamente por el barri de sant antoni apareció el arco de llegada y su cronometro rojo iluminado; un poquito de sprint y levanto los brazos celebrando ese minuto que le robe a la hora.

Satisfecho, hago los estiramiento pertinentes e inicio el regreso a casa (2 kms +) cuando me doy cuenta que no pase a recoger 1 CERVEZA MORITZ que regalaban, pero recordé que tenía una en la nevera desde las Navidades así que para casa que me fuí.

Gracias de nuevo Barri de Sant Antoni por esta excelente mañana de running y hasta el año que viene. Ahora, mi primera 1/2 maratón me esperaba!

cursa sant antoni 2012, recorregut

diploma cursa Sant Antoni 2013

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enlaces relacionados: www.cursasantantoni.cat | www.moritz.es

San Silvestre Ribadeo-Lugo (31diciembre2012)

cursa san silvestre 2012, ribadeo

  • prueba, San Silvestre de Ribadeo
  • fecha, Lunes, 31 de diciembre de 2012
  • hora salida, 17:00 Horas. Casa de los Moreno – Ribadeo (Lugo)
  • distancia, 4938 m
  • organiza, ajuntament de Ribadeo
  • inscripciones, gratuita
  • dorsal, 340
  • chip groc, DW33Z5N
  • participantes, 223
  • posición general, 200
  • tiempo real (2012, 29′37″)
  • minutos por km (2012, 6’00”) 
  • posición categoria veteranos,  (2012, VTAM-30)
  • pulsaciones, 150 estables
  • peso (2012, 70,100kg)

Que gran día, … mi segunda San Silvestre!, además acompañado de nuevo por mis hermanos pequeños “Manolo”, “Pulgui” y su hijo “Franchi”, que gran lujo, que gran momento!.

La tarde amenazaba lluvia y soplaba un viento incluso molesto en algún momento, pero no fue obice para que dejara de ser una de mis carreras más inolvidables, incluso antes de celebrarla. Reunidos todos y los dorsales repartidos, calentamiento corto disfrutando de un gran ambiente runner en el parque de Ribadeo con la Torre de los Moreno resguardando los arcos hinchables de las ráfagas de viento.

La estrategía estaba definida: “franchi” iría por libre con un amigo del equipo de fútbol, “manolo” nos acompañaría el primer kilometro para luego seguir su ritmo y “pulgui” haría la cursa conmigo, tranquilamente, al ritmo que yo marcara. Casi sin darnos cuenta se dio  la salida, salimos casi de los últimos, rodeamos el parque y callejeamos por la villa de Ribadeo en dirección al Puente de Los Santos y alcanzar “El Cargadero”, donde dimos media vuelta por encima del puerto deportivo con una rampa por delante, ráfagas importantes y algo de lluvia. Realmente la carrera se hizo muy corta, no solo por lo distinto del paisaje, si no por la compañía y que sólo eran 5 kms 🙂

Ya de regreso por el centro del pueblo, gran expectación por las calles, y cruzamos el arco de llegada (publicidad de la Caja Rural) abrazados y sonrientes mi hermano “Pulgui” y yo. Decir que mi hermano “pulgui” fue todo el camino saludando a gente y otra mucha gente le gritaba desde las ventanas y aceras; animándolo pues estaban todos sorprendidos de verlo en las últimas posiciones.

Decir, también que en esos momentos, reunido y abrazado con el resto de familia, era ENORMEMENTE FELIZ. Gracias hermanos por correr conmigo ahora de “grandes” !!!

cursa-san-silvestre-2012,-dorsal

 

2ª cursa RACC, 10 km (16diciembre2012)

cursa racc 2012, logo

después de días de confusión con la fecha definitiva de la cursa del RACC, al final coincidió con las 24 horas de atletismo en pista organizado por mi club CORREDORS.CAT. estaba inscrito en la cursa de 10 kms pero esta año elegí correr en el aspero asfalto del Circuito de Montmeló en detrimento del tartam de Can Dragó. me puse en contacto con la organización de corredors.cat para que dispusieran de mi dorsal ya que las plazas eran muy limitadas.

tanto ruth como yo pasamos mala noche, sobre todo ella que tosía y tosía a causa de la alergia; por lo que finalmente ella se quedó en la cama. yo una vez vestido y medio desayunado me desplazo en la furgoneta que con la ayuda de la apps “waze” me lleva sin problema, cielos empedrados y rosados para amanecer en la ruta a las puertas del circuito. mañana soleada y como llegué con mucha antelación por prevención pude pasearme por el “pite line”, por la zona del “padoc” y de la terraza sobre los  “boxes”. poco a poco los corredores nos vamos acercando a la linea de salida a poco más de 600 metros de la tribuna de salida. caliento correctamente pero sobre todo estiro, estiro y estiro pues me siento rígido como un espantapájaros, mientras se comunica por megafonía que la hora de salida se retrasa 10 minutos pues todavía mucho corredores se encuentran embotellados en las cercanías del circuito; entonces aprovecho para sacar algunas fotos de las zapatillas que más me atraían.

sin duda ninguna esta es una cursa única y especial, las sensaciones son múltiples, la mañana hermosa y soleada. suena el disparo de salida y echamos a correr pista adelante para pasar la primera vez delante de la tribuna dispuesto a pasarmelo bien, finalizada la recta de tribuna te encuentras con la primera rampa que resulta ser la más dura del circuito, pero que una vez superada la cursa se hace más llevadera y fluida. a más o menos 500 metros de llegar a los 5kms los 2 primeros clasificados nos adelantan con ligereza envidiable y cual no fue la sorpresa que el segundo era Pol Guillen, el entrenador del “repte dels nassos 2013”. grito su nombre en señal de ánimo y la cursa vuelve a su fluir silencioso habitual hasta llegar a la recta de tribuna para cruzar la alfombra de los 5kms con un crono no tan malo para lo bien que me lo estaba pasando. la segunda vuelta fue de puro divertimento runner cuando al rato aparece “luis” (compañero del repte del nassos 2012) enfundado en un cortavientos de color naranja eléctrico, nos saludamos, damos animos y despedimos en apenas 10 metros. un poquito de spring al final para rematar una cursa con buenísimas sensaciones.

recogido el petate estiro los músculos como siempre y busco el stand de las “butifarras” que este año estaban muuuuy “ricas”: bien hechas y calentitas. sentado el en suelo con el sol de frente y una cervecita sin alcohol acompañan el premio. satisfecho y contento regreso a barcelona donde me espera una ducha formidable después de afeitarme, pues a  las 14 horas tenemos mesa reservada en La Taberna de Lesseps para celebrar la “comida de empresa” de cenasdelmundo.

espero que el año que viene no coincida con ninguna otra cursa y no verse obligado a decidir cual hacer. gracias RACC y gracias Montmeló.

  • fecha, domingo, 16 de diciembre de 2012
  • hora salida, 10:00 h. circuit de catalunya
  • distancia, 10 km
  • organiza, racc
  • inscripción, 12€
  • dorsal, 01244
  • chip groc, DW33Z5N
  • categoría, SenM
  • participantes finalizaron cursa, 2116
  • posición general, (2011/1092) (2012/1886)
  • posición 5 km, (2011/1124) (2012/1809)
  • tiempo real, (2011/59’07″) (2012/1h02’11”)
  • minutos por km, (2011/5′55″) (2012/6’13”)
  • minutos 5 km, (2011/31′20″) (2012/30’48”)
  • pulsaciones, 160
  • peso, (2011/69,300kg) (2012/70kg)

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enlaces relacionados: www.racc.es | www.circuitcat.com

89 Jean Bouin (18noviembre2012) bcn

posiblemente una de las mejores cursas en las que participo. realmente crean o renuevan afición a correr.

  • fecha, Domingo, 18 de noviembre de 2012
  • hora salida, 9:00 h. plaça rius i taulet – barcelona
  • distancia, 10 km
  • organiza, Mundo Deportivo
  • inscripción, (2006, 3€) (2008, 15€) (2009, 15€) (2010, 15€(2011, 15€(2012, 16€)
  • dorsal, 6326
  • chip groc, DW33Z5N
  • participantes finalizados open, 11024
  • posición general, 9889
  • tiempo real (2006, 1:01′30″) (2008, 1h05′02″) (2009, 1h01′47″) (2010,1h00′27″) (2011, 58′33″)  (2012, 1h01′08″)
  • minutos por km (2006, 6:19′) (2008, 6:46′) (2009, 6:11′) (2010, 6:03′) (2011, 5:51′) (2012, 6:06′)
  • tiempo 5km (2008, 32′58″) (2009, 32′18″) (2010, 33’52″) (2011, 28’14″)  (2012, 29’27″)
  • posición 5km (2008, 4178) (2009, 4890) (2010, 6407) (2011, 7328)
  • pulsaciones, 172 máximo
  • peso (2006, 74,5kg) (2008, 66,8kg) (2009, 71,2kg) (2010, 67,2kg) (2011,69,8kg) (2012,70,2kg)

diploma 

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enlaces relacionados, www.jeanbouin.cat | www.corredors.cat | www.sports-tracker.com

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