carlitos

el "niño azul" que entrena para terminar su 1ª maratón

27ª cursa popular de nou barris (12mayo2013)

cursa Nou Barris 2103, cabecera

La última edición que corrí esta cursa fue en 2009, … pasa el tiempo muy rápido,  han pasado 5 años; por participar en otras cursas y por una cosa o por otra, han hecho posible este amplio paréntesis sin participar en esta cursa de Nou Barris en la que muchas cosas han cambiado.

Ya no hay ambiente festivo por las Fiestas Patronales, ni Mercado Medieval y el apoyo popular se ha notado faltar. En cambio, hay una organización por parte del Centro Comercial de Heron City alejado de la hermosa Plaza del Ayuntamiento que ha dejado la Fira del Corredor sin servicio de recogida de dorsales el mismo día de la cursa, cosa que te obliga a desplazarte 2 veces al Centro Comercial, … ¿Por qué será?.

A parte de estas  iniciales deficiencias a mi entender, comentar la gran sorpresa al llegar al avituallamiento de agua de los 5mil metros y en vez de encontrarse, como era habitual, una serie de voluntarios entregando botellines de agua  a los sudorosos corredores, encuentras unas largas mesas solitarias repletas de vasos derramados unos y vacíos otros, con algunas (pocas) botellas de 1,5 litros de agua. Pero, ¿quién quiere correr con un 1 kilo y medio que pesa la botella de agua?, ¿dónde estaban las habituales botellines de agua?, ¿dónde estaban los voluntarios que servían y reponían los vasos en el minuto 30′ de carrera?; … decir que el resto de la organización ha sido más que correcta.

A nivel personal, ésta es mi segunda cursa, además de la Cursa del Corte Inglés, después de mi primera 1/2 maratón el 17 de Febrero 2013, que sumadas a las 2 salidas de entreno dominical no hacen una buena campaña de primavera que digamos. Aún y todo, las sensaciones eran buenas y las ganas eran muchas por comprobar si los ejercicios de la “receta mágica” hacían diferencia o no en los resultados finales de las cursas.

Decir al respecto que con un más que aceptable paso por los 5 mil en casi 31′ y después de auto-servirme un vaso de agua en el desértico avituallamiento y hacer una breve auto-control me dije que podía esforzarme un poco en este segundo trecho de cursa he intentar acercarme a la hora de tiempo final.

El nuevo recorrido sigue siendo igual de duro que el anterior y por los numerosos y amplios desniveles las cursa sigue siendo especialmente dura; pero alguien del público dijo en voz alta: “reservaros en la subida para entregaros en la bajada”. Me pareció una muy buena estrategia y la puse en práctica, cerré los ojos durante muchos momentos a la vez que apretaba el ritmo, sentía que lo que había perdido en la subidas los estaba recuperando con creces en las bajadas, como así lo demostró el “gráfico de ritmo” adjunto.

Después del siempre agradable y refrescante remojón de la “manguera del Cuerpo de Bomberos de Nou Barris”  el trazado final te lleva a la pista de atletismo de Can Dragó donde cruce la meta con 30″ por encima de la hora, tiempo que para no estar entrenando es más que aceptable, por lo tanto, decir que SI, … SI SE NOTA LA RECETA MAGICA.

Agradecer a todos las personas y organizaciones que ha hecho posible esta hermosa y soleada mañana primaveral de running urbano. GRACIAS 🙂

cursa nou barris 2013, poster

# nombre, 27 Cursa Popular de Nou Barris
# fecha, Diumenge, 12 de mayo de 2013
hora, 9:00 hores del matí, Centro Comercial Heron City
distància certificada per la F.C.Atletisme, 10 Km
organiza, Club d’Atletisme Nou Barris 
chip groc, DW33Z5N
categoria, Vt2M
# inscripciones, (2007/6€) (2008/12€) (2009/9€) (2013/14€)
# dorsal, (2007/988) (2008/1004) (2009/1119) (2013/924)
# posición general, (2007/838) (2008/742) (2009/2584) (2013/1545)
# posición categoría, (2013/122)
# posición sexo, (2013/1306)
# posición km 5, (2007/846)(2008/752)(2009/2566) (2013/1571)
# tiempo final, (2007/1:05′09″) (2008/1:08′06″) (2009/1:07’56″) (2013/1:01’21″)
# tiempo real, (2007/1:04′31″) (2008/1:07′31″) (2009/1:06’50″) (2013/1:00’29″)
# minutos por km, (2007/6:28′) (2008/6:46′) (2009/6:41′) (2013/6:02′)
# minutos km 5, (2007/31:45′) (2008/34:02′) (2009/33’55″) (2013/30’56″)
# pulsaciones, (2007/130-140) (2008/150-170) (2009/170) (2013/170)
# peso, (2007/73,3kg) (2008/74,2kg) (2009/70,5kg)

cursa nou barris 2013, recorrido

cursa nou barris 2013, ritmecursa nou barris 2013, dorsal

Diploma Acreditativo

 

referencia, Club d’Atletisme de Nou Barris

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